Qaraciyər – orqanizmin ən səssiz qəhrəmanıdır. O, hər gün minlərlə zərərli maddəni süzür, toksinləri təmizləyir və bədənimizi zəhərlənmədən qoruyur. Amma çox vaxt onun qayğısına qalmağı unuduruq. Xoşbəxtlikdən, təbiətdə qaraciyərin sağlamlığını qoruyan bir çox möcüzəvi məhsullar var. Bu yazıda sizə qaraciyəri təmizləyən 5 təbii məhsulu təqdim edirik.
1. Zerdeçal (Zəncəfil kökü ailəsindən)
Zerdeçal həm iltihab əleyhinə, həm də antioksidant xüsusiyyətləri ilə tanınır. Qaraciyərdə toksinləri parçalama prosesini sürətləndirir və hüceyrələri qoruyur.
🔸 İstifadə məsləhəti:
1 stəkan ilıq südə 1 çay qaşığı zerdeçal tozu qatıb gündə 1 dəfə içə bilərsiniz.
Yaxud salat və yeməklərə toz halında əlavə edin.
2. Sarımsaq
Sarımsaq qaraciyəri təmizləmək üçün ən güclü təbii antibiotiklərdən biridir. Onun tərkibindəki “allicin” maddəsi qaraciyərin ferment istehsalını artırır və toksinləri parçalamağa kömək edir.
🔸 İstifadə məsləhəti:
Hər səhər acqarına 1-2 diş çiy sarımsaq yeyin. Həssas mədəsi olanlar üçün qaynadılmış su ilə içmək daha uyğundur.
3. Çuğundur
Çuğundur qaraciyəri təmizləyən və qan dövranını yaxşılaşdıran təbii superqidadır. Fol turşusu və betain maddəsi ilə qaraciyərin bərpasını dəstəkləyir.
🔸 İstifadə məsləhəti:
Təzə çuğunduru sıxaraq suyunu için və ya salatlarda rəndələyərək istifadə edin.
4. Yaşıl çay
Yaşıl çayın tərkibində bol miqdarda katexinlər var ki, bu maddələr qaraciyərin hüceyrə yenilənməsinə və piylənməsinin qarşısını almağa kömək edir.
🔸 İstifadə məsləhəti:
Gündə 1-2 fincan şəkərsiz yaşıl çay içmək kifayət edir. Axşam saatlarında içmək yuxuya təsir edə bilər, buna görə gündüz içmək daha uyğundur.
5. Limon suyu
Limonun tərkibində olan C vitamini və antioksidantlar qaraciyərdə təmizləmə mexanizmini aktivləşdirir. Təzə limon suyu öd istehsalını artıraraq yağların parçalanmasını asanlaşdırır.
🔸 İstifadə məsləhəti:
Hər səhər acqarına 1 stəkan ilıq suya yarım limon sıxıb için. Həm qaraciyəri təmizləyəcək, həm də bədəni nəmli saxlayacaq.
